Partendo da questo assunto è necessario crearsi una consapevolezza alimentare, e prendere confidenza con pochi concetti generali che è utile conoscere per impostare una corretta alimentazione, in relazione agli sforzi fisici da sostenere. Perciò si procede con un esame per la valutazione massa muscolare, test della forza, e si procede con una dieta sui data ricavati.
